Calendrier : La 39ème semaine d’aménorrhée (39 SA) équivaut à 37 semaines de grossesse. Vous êtes dans votre 9ème mois de grossesse.

Bienvenue dans votre 37ème semaine de grossesse.

Votre bébé à 37 semaines de grossesse  / La maman à 37 semaines de grossesse  /  To do liste

À 37 semaines de grossesse, vous poursuivez votre 9ème mois de grossesse. Si bébé naissait maintenant, il ne serait plus considéré comme un prématuré. Tous ses organes sont fonctionnels. Votre ventre devient de plus en plus lourd à porter, la fatigue et l’impatience se font ressentir.

Votre bébé à 37 semaines de grossesse (39 SA)

À 37 semaines de grossesse, bébé bouge moins. Ce qui est normal car il occupe désormais toute la place dans votre utérus, par conséquent il a moins d’espace. Il ne faut pas oublier qu’il a également des phases de repos. Sa taille est environ de 48 cm et son poids, de 2.8 kg. Ce sont bien entendu des valeurs approximatives. Les mesures estimées à l’échographie ont toujours une marge de +/- 10 %.

Taille et poids du bébé à 39 semaines d’aménorrhéePastèque

  • Taille fœtus à 39 SA : 48 cm
  • Bébé est aussi grand/gros qu’une pastèque
  • Poids fœtus à 39 SA : 2.8 kg
  • Vue : distingue les variations de lumière
  • Ouïe : réagit aux bruits extérieurs
  • Mouvements du bébé : 10 mouvements au minimum par jour

Développement et comportement du bébé à 37 semaines de grossesse (39 SA)

  • Bébé se prépare pour sa sortie. Il apprend à respirer et se glisse petit à petit vers vos hanches, la tête en bas, les bras repliés sur la poitrine et les jambes pliées. Comme 95 % des fœtus, il est en position céphalique. Il se peut qu’il n’ait pas encore pris cette position et se présente en siège. Ça ne concerne que 5 % des bébés.
  • Tous ses organes sont fonctionnels.
  • Les os du fœtus se sont solidifiés, excepté ceux de son crâne. Ces derniers restent mous pour faciliter le passage lors de l’accouchement.
  • Le vernix et le lanugo qui recouvraient son corps sont tombés. Sa peau s’enrichit toujours d’une couche de graisse.
  • Il prend quotidiennement environ 14 grammes en graisse.

La maman à 37 semaines de grossesse (39 SA)

À 37 semaines de grossesse, vous vous sentez de plus en plus lourde. Votre prise de poids au cours de ce 9ème mois de grossesse est en moyenne de 2 kilos. Même si vous êtes à la fin de votre grossesse, continuez à manger à votre faim tout en gardant une alimentation équilibrée et riche en vitamines et minéraux.

Vous êtes dans votre 9ème mois de grossesse.

Prise de poids pendant ce mois :  2 à 2.5  kilos              Taille du ventre pendant ce mois : 32-34 cm

Les symptômes physiques et psychologiques de cette 37ème semaine de grossesse.

À 37 semaines de grossesse,  votre utérus est descendu. Si bébé a la tête en bas, vous avez l’impression que votre ventre tombe. Vous respirez désormais mieux puisque votre diaphragme n’est plus compressé. Le liquide amniotique se déplace dans le bas de votre utérus et forme la poche des eaux. Vous ressentez peut-être des contractions de Braxton-Hicks. Cela ne signifie pas que le travail a commencé mais que votre utérus se prépare. Il n’est, cependant, pas anormal de ne pas encore ressentir de contractions.

Symptômes physiques :

  • Une très grande fatigue
  • Des contractions plus fréquentes
  • Mal au dos
  • Votre ventre durcit et vous pouvez ressentir des douleurs dans le ventre
  • Des pertes vaginales plus importantes
  • Vous ressentez des douleurs au niveau du pubis dues à la symphyse pubienne qui se relâche
  • Des envies fréquentes d’uriner car le fœtus appuie sur l’utérus
  • Un changement du transit et apparition de diarrhée
  • Des nausées
  • Les jambes lourdes, des crampes, des hémorroïdes, des varices dues à une mauvaise circulation sanguine
  •  De la rétention d’eau

Symptômes psychologiques :

  • Vous êtes impatiente d’accoucher
  • Vous êtes dans l’optique « je veux accoucher »
  • Des difficultés à dormir
  • Vous avez des  insomnies liées à l’angoisse de l’accouchement

 

Prévention, traitements et astuces :

  • La position «accroupie » est une façon de gérer votre douleur lorsque vous avez des contractions
  • Si vous êtes impatiente, il existe des méthodes naturelles pour déclencher l’accouchement comme l’acupuncture, l’homéopathie, … Il est conseillé d’utiliser certaines méthodes avec précaution. La meilleure solution est sans doute d’attendre que bébé décide de sa venue.
  • Contre les jambes lourdes, surélevez vos jambes et passez un jet d’eau froide
  • Buvez suffisamment d’eau chaque jour notamment pour éviter les infections

Bien-être et prendre soin de soi durant cette 37ème semaine de grossesse.

Cette 37ème semaine de grossesse sera rythmée par des siestes et des moments de relaxation. Vous vous sentez très fatiguée et surtout impatiente que bébé montre le bout de son nez. En attendant, il faut que vous vous économisiez pour avoir l’énergie nécessaire le jour J.

  • Relaxez-vous le plus souvent possible. Vous avez sans doute des difficultés à dormir, n’hésitez pas à faire des siestes au cours de la journée.
  • Chouchoutez-vous et faites vous chouchouter en vous relaxant dans un bain, en vous faisant masser, …
  • Malgré la fatigue, n’oubliez pas votre peau en appliquant une crème anti-vergeture.
  • Vous avez fréquemment des insomnies car l’approche de l’accouchement vous angoisse. N’hésitez pas à en parler avec des professionnels lors des séances de préparation à l’accouchement, ou à vos proches.
  • Ne faites pas d’efforts violents. Soyez à l’écoute de votre corps et notamment de vos contractions.

Quand s’alarmer ?

Vos contractions sont de plus en plus fréquentes. Vous êtes dans la dernière ligne droite avant votre accouchement.  Si vous attendez des jumeaux, il n’est pas rare d’accoucher à 37 semaines de grossesse. Même s’ils peuvent être plus petits, ils ne sont plus considérés comme des prématurés.

Il est possible, pour des raisons médicales ou par simple convenance, que votre accouchement soit déclenché. L’obstétricien attendra le moment propice pour procéder au déclenchement selon la nature de votre utérus. Différentes visites seront sans doute nécessaires pour déterminer la date du déclenchement.

Si vous attendez que Bébé vienne de lui-même, certains signes d’un accouchement imminent seront à repérer.

  • Si la poche des eaux se rompt, il est conseillé de se rendre sans tarder à la maternité. Elle peut se rompre sans que vous ayez des contractions régulières et n’indique pas forcément que vous allez accoucher. Votre bébé n’est désormais plus protégé des éventuelles infections car son environnement n’est plus stérile.
  • La perte du bouchon muqueux peut être un signe d’un accouchement proche. Le délai peut être de quelques jours à deux semaines environ. Parfois, on ne se rend pas compte de la perte de celui-ci et il peut être confondu avec des pertes blanches.
  • Vous avez des contractions douloureuses et qui deviennent régulières. Les douleurs peuvent être ressenties dans le ventre comme des crampes menstruelles, elles peuvent également se déplacer dans le bas du dos.

N’hésitez pas à vous rendre à la maternité dans les cas suivants :

  • Même si bébé ne bouge plus beaucoup, vous devez ressentir régulièrement ses coups. Si vous ne ressentez rien pendant 24 heures, n’hésitez pas à vous rendre à la maternité pour que l’on vérifie son activité cardiaque grâce au monitoring.
  • Il est fréquent d’avoir des pertes vaginales blanches, composées notamment du bouchon muqueux. Si elles ont une odeur nauséabonde, vous avez peut-être une infection, n’hésitez pas à consulter.

To-do liste durant cette 37ème semaine de grossesse.

  • Vous serez peut-être amenée à effectuer un test urinaire chaque semaine.
  • Le 9ème mois est également le moment de passer la 7ème consultation prénatale, la dernière.
  • Profitez de cette semaine pour vérifier votre dossier administratif.
  • Si vous n’êtes pas mariés, avez-vous pensé à effectuer la reconnaissance en paternité ?
  • Il est conseillé de boucler votre valise pour la maternité car l’accouchement peut être imminent.
  • Profitez du temps qu’il vous reste pour peaufiner les derniers détails comme la chambre de bébé.
  • Prévoyez et anticipez votre départ et votre retour de la maternité en remplissant par exemple le congélateur

 

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Article révisé et validé par Jasmine Caillibotte, sage femme Diplômée d’Etat

 

Sources :

Ameli L’assurance Maladie
www.ameli.fr