Calendrier : La 13ème semaine d’aménorrhée (13 SA) équivaut à  11 semaines de grossesse. Vous êtes dans votre 3ème mois de grossesse.

Bienvenue dans votre 11ème semaine de grossesse.

Votre bébé à 11 semaines de grossesse  /  La maman à 11 semaines de grossesse  /  To do liste

Au cours de cette 11ème semaine de grossesse, vous êtes à la moitié de votre 3ème mois de grossesse. Les symptômes de la grossesse disparaissent au fil du temps. Vous retrouvez votre appétit. Votre bébé continue de se développer et communique avec vous grâce au placenta.

Votre bébé à 11 semaines de grossesse (13 SA)

Au cours de cette 11ème semaine de grossesse, votre bébé a pris le double de son poids. Il bouge de plus en plus et vit paisiblement dans le liquide amniotique.

Taille et poids du bébé à 13 semaines d’aménorrhéeCitron

  • Taille fœtus à 13 SA : 8,5 cm
  • Bébé est aussi grand qu’un citron
  • Poids fœtus à 13 SA : 30 grammes
  • Vue : /
  • Ouïe : /
  • Mouvements du bébé : /

Développement et comportement du bébé à 11 semaines de grossesse (13 SA)

  • Pendant cette 13ème semaine d’aménorrhée, le squelette du fœtus continue de se solidifier. Quant à la colonne vertébrale, elle poursuit son développement.
  • Le lanugo parsème le corps de votre bébé. Il s’agit d’un duvet qui disparaît après la naissance.
  • Ses organes fonctionnels sont pratiquement opérationnels.
  • Grâce à ses muscles, il peut bouger mais également avaler et bailler. Il met son pouce dans la bouche.
  • Sa tête est encore disproportionnée par rapport à son corps.
  • Son visage se dessine et ses oreilles, son nez, sa bouche et son menton se précisent.
  • Il se nourrit grâce au placenta auquel le cordon ombilical le relie.
  • Même si les cellules sexuelles de votre bébé sont déjà définies, au cours de la 1ère échographie il est difficile de définir avec certitude que vous attendez une fille ou un garçon.

La maman à 11 semaines de grossesse (13 SA)

Votre utérus se développe et votre ventre grossit. Votre appétit revient et généralement au cours du 3ème mois de grossesse votre prise de poids est de 1 à 2 kg. C’est au cours du 2ème trimestre et surtout du 3ème que vous prendrez du poids.

Vous êtes dans votre 3ème mois de grossesse

Prise de poids pendant ce mois :    1 à 2      kilos           Taille du ventre pendant ce mois : 12 cm

Les symptômes physiques et psychologiques de cette 11ème semaine de grossesse.

Les risques de fausse couche s’éloignent ainsi que la plupart des symptômes du début de grossesse comme les nausées. Même si cela va mieux, la fatigue peut encore se faire ressentir.

Symptômes physiques :

  • Votre ventre s’arrondit
  • Les nausées s’estompent
  • Un grand appétit
  • Quelques bouffées de chaleur
  • Des essoufflements dus à un cœur qui bat plus vite et à une pression artérielle plus élevée
  •  À la suite de l’augmentation du flux sanguin, vous pouvez avoir des vertiges
  • Le ventre qui tire

Symptômes psychologiques :

  • Vous vous sentez bien, vous avez moins de sautes d’humeur

 

Prévention, traitements et astuces :

  • Pour la constitution de ses os et de ses dents, votre bébé a besoin de calcium. Il est important de vous nourrir de produits laitiers
  • Si vous êtes diabétique, n’oubliez pas de contrôler régulièrement votre glycémie
  • Si lors du premier bilan, vous étiez négative à la sérologie de la toxoplasmose, n’oubliez pas de faire votre prise de sang mensuelle. De plus, ne mangez pas d’aliments crus, lavez correctement vos légumes, cuisez correctement vos viandes, mettez des gants pour jardiner, évitez de vous occuper de la litière, …
  • Mangez équilibré en privilégiant les vitamines et les sels minéraux
  • Votre appétit augmente et pour éviter de vous jeter sur la nourriture, prenez un encas dans la matinée et l’après-midi
  • Si ce n’est pas encore fait, pour le bien être de votre bébé, il est conseillé de ne plus boire d’alcool, ni fumer

 

 

Bien-être et prendre soin de soi durant cette 11ème semaine de grossesse.

Au cours de cette 13ème semaine d’aménorrhée, il est important de prendre soin de vous et de votre bébé.

  • Mangez équilibré en privilégiant les vitamines, les minéraux. Une alimentation équilibrée vous permet de rester en forme et de contribuer au bon développement de votre bébé (par exemple le calcium pour la solidification de ses os).
  • Buvez régulièrement de l’eau. Une bonne hydratation est bénéfique pour votre bébé mais également pour vous, notamment pour votre peau.
  • L’appétit revient, il faut écouter votre corps en vous nourrissant mais en faisant attention à ce que vous mangez. Pour éviter le grignotage, prenez un goûter équilibré au milieu de la matinée et dans l’après-midi.
  • Prenez soin de vous en vous reposant et en vous détendant notamment avec des massages., de la gymnastique douce. Accordez-vous des temps de repos.
  • N’oubliez pas de vous oxygéner par exemple en marchant.
  • Chouchoutez votre corps et appliquez des crèmes contre les vergetures et les jambes lourdes.

Quand s’alarmer ?

  • Même si les risques de fausse couche deviennent peu à peu un mauvais souvenir, il est conseillé de garder une hygiène de vie saine jusqu’à la fin de votre grossesse.
  • Si vous avez des saignements et/ou des douleurs lancinantes dans le bas du ventre, consultez rapidement.

To-do liste durant cette 11ème semaine de grossesse.

  • Si ce n’est pas déjà fait, prenez rendez-vous pour effectuer votre premier examen prénatal. C’est au cours de celui-ci qu’est réalisée la déclaration de grossesse. Celle-ci est transmise à la Sécurité sociale et vous permettra d’être prise en charge à 100 % pour les visites obligatoires.
  • Si vous ne l’avez pas encore effectuée, cette 11ème semaine de grossesse correspond à votre première échographie. Que ce soit une grossesse unique, gémellaire ou multiple, il s’agit de la première. Si vous attendez de « vrais » jumeaux (monozygote), vous aurez plusieurs examens. De même, selon votre situation médicale, vous pouvez avoir déjà réalisé une échographie précoce.
  • Pour la plupart des femmes enceintes de 11 semaines de grossesse, votre ventre vous trahit. De plus, les risques de fausse couche étant moins importants c’est le moment d’annoncer à vos proches la bonne nouvelle.
  • La fin du 1er trimestre approche et par conséquent la date butoir pour votre déclaration de grossesse, n’oubliez pas de transmettre votre dossier à la CAF pour bénéficier de la PAJE.
  • C’est également le moment d’en aviser votre employeur notamment par lettre recommandée avec accusé de réception. Selon votre Convention collective, vous pouvez bénéficier d’un aménagement de votre temps de travail.

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Article révisé et validé par Jasmine Caillibotte, sage femme diplômée

Source :

Ameli L’assurance Maladie
www.ameli.fr