Calendrier : La 33ème semaine d’aménorrhée (33 SA) équivaut à 31 semaines de grossesse. Vous êtes dans votre 8ème mois de grossesse.

Bienvenue dans votre 31ème semaine de grossesse.

Votre bébé à 31 semaines de grossesse  / La maman à 31 semaines de grossesse  /  To do liste

À 31 semaines de grossesse, vous entrez dans votre 8ème mois. Vous êtes souvent partagée entre impatience et angoisse et avez hâte d’être au terme et enfin rencontrer votre bout ’chou. Quant à Bébé, il continue tranquillement sa croissance et se prépare à voir le monde.

Votre bébé à 31 semaines de grossesse (33 SA)

Votre bébé continue de grossir et grandir. À 31 semaines de grossesse, le fœtus n’a pas encore terminé sa croissance. S’il n’a pas encore pris la position, tête en bas, pour le jour de l’accouchement, il peut encore se retourner. En revanche, les semaines à venir, il aura des difficultés à se retourner, faute d’espace. Il faut noter également que 8 mois de grossesse est souvent considéré comme le terme si vous attendez des jumeaux.

Taille et poids du bébé à 33 semaines d’aménorrhéeButternut

  • Taille fœtus à 33 SA : 40 cm
  • Bébé est aussi grand/gros qu’un butternut
  • Poids fœtus à 33 SA : 1.7 kg
  • Vue : perçoit ce qui l’entoure
  • Ouïe : bébé perçoit les bruits extérieurs et stimuli
  • Mouvements du bébé : 4 à 100 / heure

Développement et comportement du bébé à 31 semaines de grossesse (33 SA)

  • Certains fœtus sont déjà en position pour le jour J, c’est-à-dire la tête en bas, les genoux repliés, les bras et les jambes croisés et le menton sur la poitrine. Si ce n’est pas le cas, le médecin peut effectuer une version par manœuvre externe (VME) pour essayer de retourner votre bébé. Cette manœuvre peut être douloureuse et n’est pas toujours efficace.
  • La plupart de ses organes sont quasi-fonctionnels. Quant aux poumons, ils continuent leur maturation. Même s’ils ne fonctionnent pas encore réellement, Bébé s’entraîne à respirer.
  • Les os du fœtus se solidifient. Le diamètre de son crâne est désormais de 8 cm.
  • Il continue à boire le liquide amniotique et y puiser les nutriments nécessaires, par conséquent il urine beaucoup. Ce qui lui permet de renforcer ses systèmes rénal et digestif.
  • Il continue à être à l’écoute des sons extérieurs et des stimuli. De manière générale, tous ses sens sont actifs.
  • Bébé ne bouge pas beaucoup. Certes il bouge moins car il a moins de place, cependant il effectue des mouvements régulièrement.

La maman à 31 semaines de grossesse (33 SA)

À 31 semaines de grossesse, vous entrez dans le 8ème mois. Les derniers mois sont ceux où la prise de poids est la plus importante. Il est normal de grossir, c’est pour le bien de votre enfant. Toutefois, gardez une alimentation saine et équilibrée pour que la prise de poids ne soit pas excessive.

Vous êtes dans votre 8ème mois de grossesse.

Prise de poids pendant ce mois :  2 à 2,5  kilos                                                                                            Taille du ventre pendant ce mois :  32 cm

Les symptômes physiques et psychologiques de cette 31ème semaine de grossesse.

Au cours de cette 33ème semaine d’aménorrhée, vous êtes de plus en plus fatiguée. La hauteur utérine est en moyenne de 32 cm et votre ventre devient de plus en plus lourd à porter.

Symptômes physiques :

  • Vous êtes fatiguée
  • Des remontées acides
  • Une mauvaise circulation sanguine : jambes lourdes, varices, hémorroïdes
  • Il est normal de ressentir des contractions, des tensions dans le bas du ventre
  • Des douleurs lombaires
  • Vous faites de la rétention d’eau :  les pieds, les mains gonflent et apparition d’œdèmes
  • Des envies fréquentes d’uriner dues à l’utérus qui appuie sur la vessie

Symptômes psychologiques :

  • Des insomnies, des problèmes pour dormir notamment dus à votre ventre
  • Vous êtes angoissée à l’approche de l’accouchement
  • L’impatience est également un sentiment que vous pouvez ressentir. Vous avez hâte de voir votre bébé

Prévention, traitements et astuces :

  • Si vous avez des œdèmes, pensez à boire beaucoup (1.5 l / jour) et limitez votre apport en sel
  •  Si vous n’arrivez pas à dormir à cause de la proéminence de votre ventre, n’hésitez pas à mettre un coussin sous celui-ci
  • Négative à la toxoplasmose ? Continuez à cuire correctement votre viande, lavez vos légumes, évitez les aliments crus, …
  • Mangez équilibré en privilégiant les vitamines, les minéraux, et notamment le calcium car les os de votre bébé se solidifient
  • Contre les jambes lourdes, appliquez des crèmes, surélevez vos jambes pour dormir, …

Bien-être et prendre soin de soi durant cette 31ème semaine de grossesse.

Durant cette 31ème semaine de grossesse, vous allez devoir conjuguer avec la fatigue.

  • Essayez d’être dans un environnement zen et fuyez toutes les sources de stress.
  • Reposez-vous un maximum et n’hésitez pas à déléguer les tâches du quotidien.
  • Continuez à prendre soin de votre peau et de son élasticité en appliquant des crèmes contre les vergetures.
  • Si vous n’avez pas de contre-indications médicales, pratiquez une activité physique en adéquation avec la grossesse comme la marche ou la natation.

Quand s’alarmer ?

  • Si vous ressentez des contractions régulières et douloureuses, n’hésitez pas à vous rendre directement aux urgences. Elles peuvent être accompagnées de saignement et/ou de la perte de liquide amniotique. Cela peut être les prémices d’un accouchement prématuré. Si le fœtus naissait à ce stade, il serait un prématuré moyen.
  • Si vous avez mal au ventre comme si vous aviez vos règles, n’hésitez pas à consulter. Il en est de même si ces douleurs sont accompagnées de saignements.

To-do liste durant cette 31ème semaine de grossesse.

  • Pensez à prendre rendez-vous pour la 6ème consultation prénatale puisque vous avez changé de mois et êtes désormais au 8ème.
  • De même, n’oubliez pas d’effectuer votre prise de sang mensuelle notamment si vous êtes négative à la sérologie de la toxoplasmose.
  • Cette semaine, si ce n’est pas encore fait, vous effectuerez la 3ème échographie car elle se réalise autour de la 32ème et 34ème SA. Si votre grossesse est gémellaire ou multiple et selon la nature de celle-ci, une échographie peut être mensuelle.
  • Votre congé maternité arrive à grands pas. Selon votre profession, c’est le moment de faire un point sur votre travail et notamment d’effectuer la transmission en vue de votre absence.
  • Si vous n’avez pas encore fait votre valise, il est grand temps d’y penser. Et non ! Il n’est pas trop tôt ! Ces prochaines semaines vont aller très vite ! Prévoyez votre linge et celui de bébé, notamment ses vêtements pour le jour de l’accouchement.
  • Il est possible d’accoucher à domicile à condition que votre grossesse ne soit pas à risque. Si c’est votre choix, vous devrez faire appel à une sage-femme en libérale. Il est conseillé de s’inscrire également dans une maternité en parallèle en cas de complication.
  • Pourquoi ne pas organiser une Baby shower ? C’est une célébration venue des États-Unis qui a fait son arrivée en France et se développe. Il s’agit de fêter l’arrivée prochaine de Bébé entourée de vos proches.

Astuce de la sage-femme: Le coussin d’allaitement peut être un bon allié pour varier les positions lorsque vous êtes couchée. Plié en deux, il peut vous servir à surélever vos jambes, placé sous votre ventre, il peut vous soulager un peu de poids. Lorsque vous êtes allongée latéralement, il peut soutenir votre tête, votre ventre et venir s’insérer entre vos deux jambes, c’est souvent une position très appréciée des mamans.

Article révisé et validé par Jasmine Caillibotte, sage femme Diplômée d’Etat

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Sources :

Ameli L’assurance Maladie
www.ameli.fr