Calendrier : La 31ème semaine d’aménorrhée (31 SA) équivaut à 29 semaines de grossesse. Vous êtes dans votre 7ème mois de grossesse.

Bienvenue dans votre 29ème semaine de grossesse.

Votre bébé à 29 semaines de grossesse  / La maman à 29 semaines de grossesse  /  To do liste

Avant dernière semaine du 7ème mois de grossesse, vous êtes impatiente de découvrir votre bébé. Malgré la fatigue, une lourdeur dans le ventre ou encore des douleurs lombaires, il ne reste plus que quelques semaines à patienter. Ce laps de temps est important pour votre enfant, pour finir son développement.

Votre bébé à 29 semaines de grossesse (31 SA)

Au cours de cette 31ème semaine d’aménorrhée, le fœtus continue de grossir et grandir tranquillement. Il se sent de plus en plus à l’étroit. Même s’il est moins mobile, Il bouge beaucoup et de façon plus vigoureuse. Vous ressentez ses coups le jour comme la nuit.

Taille et poids du bébé à 31 semaines d’aménorrhéechou vert

  • Taille fœtus à 31 SA : 36 cm
  • Bébé est aussi grand/gros qu’un chou vert
  • Poids fœtus à 31 SA : 1.3 kg
  • Vue : voit plusieurs variations de lumière
  • Ouïe : perçoit les voix et les bruits extérieurs
  • Mouvements du bébé : 4 à 100 / heure

Développement et comportement du bébé à 29 semaines de grossesse (31 SA)

  • Les sens du fœtus continuent de se développer. Il peut distinguer plusieurs variations de lumières. Votre bébé aiguise son goût en multipliant les saveurs d’après ce que vous mangez. Il entend vos organes internes mais reconnait également les voix qui lui sont familières. Il réagit également aux différents bruits mais aussi aux stimuli.
  • Le surfactant fait son apparition. Celui-ci permet aux alvéoles de se décoller lors de l’inspiration. Votre bébé s’entraîne à respirer en levant et baissant sa poitrine et cette substance l’aide.
  • Le placenta préserve votre bébé des maladies infectieuses.
  • Son appareil digestif fonctionne correctement.
  • C’est la moelle osseuse qui est à l’origine de la production des globules rouges, ce qui permet notamment à l’oxygène de circuler dans le sang.
  • Ses os deviennent plus solides.

La maman à 29 semaines de grossesse (31 SA)

Votre ventre continue de s’arrondir au cours de cette 29ème semaine de grossesse. Pour certaines le nombril ressort. Le 3ème trimestre est la période pendant laquelle vous allez prendre le plus de poids. En prenant soin de manger équilibré et à votre faim, surveillez votre alimentation. C’est à la fois important pour votre bébé et vous-même.

Vous êtes dans votre 7ème mois de grossesse

Prise de poids pendant ce mois : 2 à 2.5  kilos     Taille du ventre pendant ce mois : 28 cm

Les symptômes physiques et psychologiques de cette 29ème semaine de grossesse.

À 29 semaines de grossesse, votre ventre est de plus en plus proéminent. Les douleurs lombaires s’accentuent car vous avez tendance à cambrer le dos.

Symptômes physiques :

  • Très fatiguée
  • Plus sensible aux infections et aux virus
  • De plus en plus essoufflée
  • Des reflux gastro-œsophagiens
  • Vos seins se préparant à la lactation, du colostrum peut en sortir. De même, ils peuvent être tendus.
  • Des problèmes de circulation sanguine : jambes lourdes, varices, hémorroïdes, …
  • Votre bébé est peut-être déjà en position pour l’accouchement, par conséquent il a la tête en bas. Ce qui provoque une douleur dans le bas du ventre
  • Des douleurs lombaires
  • Vous ressentez des contractions

Symptômes psychologiques :

  • Des troubles du sommeil
  • Une impatience : vous avez hâte d’être au jour de l’accouchement

 

 

Prévention, traitements et astuces :

  • Prenez une alimentation riche en vitamine C, en fer, en magnésium pour vos défenses immunitaires
  •  N’oubliez pas de vous hydrater pour éviter notamment les infections urinaires. C’est également recommandé si vous avez des problèmes de constipation
  • Votre poitrine devenant de plus en plus volumineuse, n’hésitez pas à investir dans un bon soutien-gorge pour la maintenir
  • Si vous êtes négative à la sérologie de la toxoplasmose, il faut continuer à être vigilante : lavez vos légumes, cuisez correctement vos viandes, ne mangez pas d’aliments crus, portez des gants lorsque vous jardinez, évitez de nettoyer la litière si vous avez un chat, …

Bien-être et prendre soin de soi durant cette 29ème semaine de grossesse.

Plus vous vous dirigez vers le jour J, plus la fatigue se fera ressentir et vous devrez composer avec votre ventre.

  • Aménagez-vous des temps de repos et déléguez les tâches du quotidien.
  • Ne vous oubliez pas ! Faites vous masser par un kinésithérapeute pour soulager votre mal de dos. De plus, cela vous détendra.
  • Si votre état le permet, restez active en pratiquant la natation ou encore la marche. Cette dernière vous permet de vous oxygéner.
  • Pour combattre la fatigue, pourquoi ne pas consulter un homéopathe ?
  • Votre prise de poids est crescendo et il est important de prendre soin de votre peau en l’hydratant. Appliquer une crème anti-vergetures quotidiennement permet de lutter contre celles-ci.
  • Si vous avez les jambes lourdes, il existe différentes méthodes pour vous soulager : appliquez une crème, passez un jet d’eau froide, surélevez vos jambes, portez des vêtements amples, bannissez momentanément les talons hauts, … Pour les varices, la sage-femme pourra vous prescrire des bas de contention.

Quand s’alarmer ?

  • Si vous ressentez des contractions régulières et douloureuses accompagnées ou non de saignements et/ou de la perte du liquide amniotique, cela peut être les prémices d’un accouchement prématuré. À ce stade votre bébé serait considéré comme un grand prématuré.
  • À partir de la 28ème semaine de la grossesse, des démangeaisons peuvent être le signe d’une cholestase gravidique. Elles sont accompagnées d’une jaunisse et sont dues à une pathologie du foie. Si ce n’est pas dangereux pour la mère, ça peut l’être pour le fœtus et avoir pour conséquence le déclenchement de l’accouchement.
  • Lors de l’examen mensuel, la sage-femme peut constater que votre col utérin est ramolli. Cela peut être un signe d’un accouchement prématuré. Elle vous recommandera du repos et vous prescrira un traitement.
  • Les bactéries et virus peuvent passer dans votre sang et atteindre votre bébé, il conseillé de parler de tous vos symptômes à votre médecin même les plus banals.
  • Vous vous sentez plus fatiguée et vous êtes plus sensible. Évitez de rentrer en contact avec des personnes malades.

To-do liste durant cette 29ème semaine de grossesse.

  • Prenez rdv ou passez la 5ème consultation prénatale. Pour une grossesse gémellaire monochoriale vous aurez plus de consultations. Au cours de cet examen, la sage-femme ou l’obstétricien prendra votre poids, votre tension, la hauteur utérine, regardera votre col ainsi que l’activité cardiaque et la position de votre bébé. À partir du 7ème mois de grossesse, le praticien regardera de plus près les éventuels risques d’accouchement prématuré comme la toxémie gravidique, ou encore la pré-éclampsie.
  • Au cours de la 5ème consultation vous sera prescrit l’analyse de sang mensuelle pour la sérologie de la toxoplasmose, la recherche d’albumines, … C’est également au cours de cet examen que vous sera transmise l’ordonnance pour la 3ème échographie.
  • Pensez au mode de garde : vous avez le choix entre l’assistante maternelle ou la crèche, ou envisagez-vous de prendre un congé parental ?

Article révisé et validé par Jasmine Caillibotte, sage femme Diplômée d’Etat

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Sources :

Ameli L’assurance Maladie
www.ameli.fr

Le site des allocations familiales
http://www.caf.fr