Dès la rentrée, les températures chutent, l’hiver arrive à grands pas et la fatigue s’accumule. Les virus extérieurs ont alors tendance à s’accrocher rapidement à votre enfant. Pendant les premières années de sa vie, il va être la cible de toutes sortes de virus et bactéries. Son système immunitaire va devoir se mettre en place petit à petit pour l’aider à se défendre correctement. Comment fonctionne l’immunité de l’enfant et comment peut-en la renforcer efficacement ?
L’immunité chez l’enfant
Définition
Lorsque votre enfant vient au monde, son système immunitaire existe déjà mais il est fragile. C’est en fait le résultats des anticorps que la maman lui a transmis pendant la grossesse. Il devra rapidement s’adapter à un environnement inconnu rempli de virus. Le nourrisson peut avoir de la fièvre, c’est le signe que son système immunitaire marche correctement contre les maladies.
Facteurs favorisant l’affaiblissement du système immunitaire
Plusieurs raisons peuvent expliquer un faible système immunitaire. Tout d’abord, la première peut être tout simplement de nature héréditaire. Il y a également certaines maladies comme la rougeole qui font baisser de façon notable son immunité. La mauvaise alimentation de votre petit n’est pas en reste dans les causes à signaler, tout comme son mode de garde ou son mode de vie plus généralement.
Comment renforcer le système immunitaire de votre enfant ?
Adopter une bonne hygiène de vie et pratiquer du sport
Tout d’abord, il est important de se laver les mains de façon constante tout au long de la journée (avant ou après les repas, après avoir joué dehors ou touché des objets sales, après le passage aux toilettes…). Il faut aussi faire attention à ce que votre enfant ne soit pas exposé à des pollutions de fumées de cigarettes. Il est également important d’exercer une activité physique régulière pour permettre à l’organisme de se renforcer et réduire les risques d’infections. En effet, les toxines libérées lors de la pratique d’un sport rendent votre enfant plus fort contre les attaques extérieures. Pour finir, veillez à ce que votre enfant dorme correctement pour que son organisme puisse se régénérer et bien fonctionner.
Une bonne alimentation
L’alimentation joue beaucoup sur le système immunitaire de votre enfant. Veillez alors à ce qu’elle soit à la fois saine et diversifiée pour que votre enfant ait la force et l’énergie de se battre contre de potentiels virus extérieurs. Il pourra ainsi fabriquer des anticorps et augmenter son taux de globules blancs. Lorsque son alimentation n’est pas équilibrée, il manque de nutriments essentiels au fonctionnement optimal de son système immunitaire. Une bonne alimentation doit contenir les différentes vitamines existantes mais aussi des minéraux. Par contre, attention à une alimentation trop grasse et/ou sucrée qui ne serait pas bonne.
Faire une cure de produits de la ruche
Ce type de produits est efficace pour augmenter la vitalité de votre enfant et renforcer ses défenses naturelles. Vous pouvez ainsi inclure le miel, la gelée royale ou encore le pollen dans son alimentation : cela permettra une meilleure adaptation aux changements de saisons pour lutter notamment contre les infections virales.
L’homéopathie
C’est une bonne solution alternative pour stimuler le système immunitaire de votre enfant. De l’automne jusqu’à la fin de l’hiver, vous pouvez lui donner de l’Oscillococcinum pour éviter les grippes, mais également de l’Ecchinacea pour lutter contre les virus et des oligoéléments comme le cuivre ou l’argent pour faire face à la fatigue passagère ou à la nervosité.
Source :
Centre d’investigation clinique spécialisée en vaccinologie
http://www.cicvaccinologie.com/