Calendrier : La 22ème semaine d’aménorrhée (22 SA) équivaut à 20 semaines de grossesse. Vous êtes dans votre 5ème mois de grossesse.

Bienvenue dans votre 20ème semaine de grossesse.

Votre bébé à 20 semaines de grossesse  /  La maman à 20 semaines de grossesse  /  To do liste

La 20ème semaine de grossesse marque la moitié de votre 5ème mois. Si c’est une grossesse primipare, vous ressentez désormais votre bébé. Bien qu’il dorme les trois-quarts de la journée, le fœtus fait des galipettes le reste du temps. C’est également l’occasion de voir une nouvelle fois votre bébé de la tête aux pieds.

Votre bébé à 20 semaines de grossesse (22 SA)

noix de coco

Taille et poids du bébé à 22 semaines d’aménorrhée

  • Taille fœtus à 22 SA : 23 cm
  • Bébé est aussi grand qu’une noix de coco
  • Poids fœtus à 22 SA : 400 grammes
  • Vue : /
  • Ouïe : Oui
  • Mouvements du bébé : Oui

Développement et comportement du bébé à 20 semaines de grossesse (22 SA)

  • Le fœtus a les yeux fermés. Ses globes oculaires sont formés. La couleur de son iris n’est pas encore définitive et pour l’instant, elle est noire.
  • Ses oreilles sont déjà existantes et il entend votre cœur et votre voix mais aussi celle de son papa.
  • Ses muscles se fortifient et ses mouvements s’amplifient. La multiplication de ses gestes est due à la connexion des cellules nerveuses. Il se peut qu’en posant la main sur votre ventre, il vous réponde par un coup de pied.
  • Son cerveau est désormais formé et va grossir progressivement.
  • Le lanugo recouvre sa peau. Il le perdra vers le 8ème mois. Celui-ci le protège du liquide amniotique.
  • Il a encore besoin de beaucoup de sommeil, en moyenne 20 heures par jour. Ces temps de repos sont nécessaires car il dépense son énergie à développer ses défenses immunitaires et son système respiratoire.

La maman à 20 semaines de grossesse (22 SA)

Enceinte de 20 semaines, votre ventre s’arrondit. Chaque femme est morphologiquement différente et certaines peuvent avoir encore un petit ventre. La prise de poids s’accentue et il est important de se nourrir à sa faim tout en faisant attention à ce que vous mangez.

Vous êtes dans votre 5ème mois de grossesse

Prise de poids pendant ce mois :  1.5 à 2  kilos      Taille du ventre pendant ce mois : 20 cm

Les symptômes physiques et psychologiques de cette 20ème semaine de grossesse.

Au cours de cette 22ème semaine d’aménorrhée, votre bébé continue sa croissance et puise votre énergie. La fatigue se fait ressentir, encore plus s’il s’agit d’une grossesse gémellaire ou multiple.

Symptômes physiques :

  • Une grande fatigue
  • Mal au dos et aux articulations
  • Des essoufflements dus à la compression du thorax par l’utérus
  • Plus de bouffées de chaleur
  • Une sudation plus importante
  • Des problèmes de circulation sanguine : jambes lourdes, varices, des crampes
  • Parfois des saignements du nez, car les muqueuses sont plus sensibles, et des gencives
  • Risque de pré-éclampsie. La pression artérielle augmente et vous pouvez être sujette à des maux de tête, des vertiges, …

Symptômes psychologiques :

  • Votre sensibilité est accrue, vous êtes plus émotive
  • Vous pouvez faire des cauchemars
  • Le baby blues peut apparaître pendant la grossesse

 

 

Prévention, traitements et astuces :

  • Cette semaine, votre taux de fer est au plus bas. En général, le corps médical vous prescrit un complément en fer à ce stade de la grossesse. N’hésitez pas à en consommer un maximum dans votre alimentation (lentilles, viande rouge etc…)
  • Buvez suffisamment et régulièrement pour renouveler notamment le liquide amniotique. Optez plutôt pour une eau riche en magnésium si vous avez des problèmes de constipation et des hémorroïdes
  • Négative à la toxoplasmose ? Pensez à laver correctement vos légumes, cuisez correctement vos viandes, évitez les aliments crus et il est préférable de ne pas nettoyer la litière du chat
  • Si les hémorroïdes sont douloureuses et saignent, n’hésitez pas à en parler à votre médecin pour qu’il vous prescrive un traitement.

 

Bien-être et prendre soin de soi durant cette 20ème semaine de grossesse.

Cette semaine, la fatigue se fait de plus en plus ressentir et s’ajoutent à celle-ci quelques symptômes qui seront présents jusqu’au terme de votre grossesse.

  • Dès que la fatigue se fait ressentir, levez le pied si vous en avez la possibilité. Aménagez-vous des temps de repos.
  • Pour combattre la fatigue et assurer le bien être de votre bébé, mangez équilibré et privilégiez les vitamines et les minéraux.
  • Détendez-vous en vous faisant par exemple masser mais aussi en adoptant des méthodes douces comme la sophrologie ou encore le yoga.
  • Continuez à bouger, notamment si vous avez mal au dos. La natation est un bon remède pour vous soulager si vous n’avez pas de contre-indications médicales.
  • Les problèmes de circulation sanguine se multiplient : les jambes lourdes, les varices. Portez des bas de contention pour améliorer votre circulation. Pour soulager les sensations de jambes lourdes, vous pouvez appliquer un crème adaptée, surélever vos jambes ou encore passer un jet d’eau froide.
  • Pour éviter les vergetures, massez votre corps avec une crème spéciale ou une huile végétale bio et vierge.

Quand s’alarmer ?

  • La pré-éclampsie peut se transformer en éclampsie. C’est un phénomène rare, cependant certains symptômes surviennent comme une pression artérielle plus importante, des œdèmes et il est conseillé d’en parler au médecin qui vous suit.
  • Même si après 3 mois de grossesse, le risque de fausse couche s’éloigne, il est toujours présent. On parle alors de fausse couche tardive. Les principaux symptômes sont des contractions régulières et douloureuses et/ou une perte des eaux ou de sang. Il est important de se rendre sans attendre aux urgences pour un examen. Une échographie sera réalisée. La perte d’un liquide peut être également des pertes vaginales.
  • Consultez rapidement si vous avez des saignements et/ou des douleurs dans le bas du ventre. En revanche, sachez que vous pouvez avoir quelques saignements chaque mois à la date anniversaire de vos règles.

To-do liste durant cette 20ème semaine de grossesse.

  • Si vous n’avez pas encore pris rendez-vous pour la seconde échographie obligatoire, il est temps de le faire. Elle doit être réalisée ces deux prochaines semaines. Elle est dite « morphologique ». L’échographiste vérifie notamment s’il n’y a pas d’anomalies. Si bébé souhaite se montrer, vous verrez si c’est une fille ou un garçon (si vous désirez le savoir).
  • C’est également le moment de passer votre visite prénatale obligatoire. Au cours de celle-ci, la sage-femme ou gynécologue vous prescrira une analyse de sang pour connaitre votre taux de sucre ainsi que votre sérologie de la toxoplasmose.
  • Vous avez annoncé votre grossesse, il est temps de planifier votre congé maternité. D’après la loi et certaines conventions collectives, vous avez le droit à des aménagements de votre temps de travail. De même, vous pouvez vous absenter pour effectuer vos consultations prénatales.

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Article révisé et validé par Jasmine Caillibotte, sage femme diplômée d’Etat

Sources :

Ameli L’assurance Maladie
www.ameli.fr